女生对体形美这种追求是永远不会止步的了，减肥已是每天的日程工作。但是好多小白都是凭着自己的想法去减肥，然后效果是越减越肥喝水都肥，不知道怎么减才是好，在减肥路上简直是产生了一种玄幻的感觉。

那减肥在科学上其实他有一个专业的名词叫减脂，科学的减肥是减去你多余的脂肪还你一个标准的体形，标准的身形其实也是身体健康的一种表现，那真正要减脂是需要科学方法和良好的生活、饮食习惯才有明显的效果，同时也需要借助一些仪器来辅助，例如体脂秤。

体脂秤有什么作用呢，它可以分析你身体的体脂量再给你一套减脂的建议方案，然后每一段时间通过对比数据来确定减脂的效果。这一次，笔者就给千千万万在减脂路上的MM们分享自己对咕咚体脂秤Pro的体验，最后还赠送一些专业的干货，有用请收藏。

颜值控

市面上的体脂秤外观形状大致相同，但是体现出来的颜值却不尽相同。个人认为咕咚智能体脂秤的颜值还是挺出众的。咕咚智能体脂秤Pro它采用新一代ITO镀膜工艺，所以你不会看到传统电极片测脂秤裸露出来的金属片，配以暖白色钢化玻璃令其更显时尚美观，而且他不像普通体脂秤那样需要站在金属片上才能测脂，随便站在哪个位置都能够精准地测体脂。

具有镜面效果的钢化玻璃既坚固又耐用，四周均采用360度圆润弧包边，防止磕碰时伤害到自身。

咕咚智能体脂秤Pro的重量只有1.224公斤，厚度都没有充电宝那么厚，算是非常轻便的了。

背后四个防滑垫是可以活动的，这个设计就是如果你的地面是不够平整的话，那么他可以有一个调节的作用，让你怎么放都是稳定的。

咕咚智能体脂秤Pro的能量来自三粒七号电池，厂商随秤赠送，到手直接能体验。体脂秤这种东西你不会一天长时间的去用，所以他的电量续航是很长的。

咕咚智能体脂秤Pro内置更灵敏的G字型传感器和高精准的BIA芯片，配合咕咚亿级用户的大数据+PCA算法可以精准到0.05 kg的重量。就是说秤你的体重可以详细到小数点后两位数。

21项身体数据分析肥胖原因

使用时打开咕咚app站上去就会自动连接咕咚智能体脂秤Pro。连接成功之后我们就会看到体脂秤为你分析的数据，这些数据是集合了身体21项指标总结出来了，笔者发现咕咚体脂秤在大数据这方面还是很有优势的，毕竟自身在健身运动领域深耕多年。

首先你会看见自己的体形属性，属于九种体形中的那一种请对号入座。

接下来你会看到需要改善的数据和健康的数据。下面这组志愿者测出来的数据算是基本没什么问题的，需要改善的地方是骨量、蛋白质和皮下脂肪率。这里要和大家科普一下蛋白质的意义。人体的细胞主要是由蛋白质组成的，没有蛋白质就没有生命，很多人免疫力低下就是缺乏蛋白质。资深营养师给你补充蛋白质一定会配上果蔬纤维素之类的营养素，饮食方面一定会有纤维丰富的水果、蔬菜，这种搭配会更有效地吸收蛋白质，所以有的人补充蛋白质没有效果是因为没有专业。

咕咚智能体脂秤Pro分析出来的数据还有体脂率、肌肉量、水分率、基础代谢、身体年龄、内脏脂肪指数、脂肪量、去脂体重、骨骼肌率等身体重要指示，每项指标都有详细说明和改善建议，非常专业但又易行。

那我们减肥的目标就是减身体的脂肪，脂肪有好又有不好，适量的脂肪可以保暖防寒，过量的脂肪则会带来负担，如果内脂长期增长就有糖尿病的风险，所以减脂肪是一门很重要的功课，但如果没有一把体脂秤给你直观的数据你减脂路上是很迷茫的。大批用户都在选择咕咚智能体脂秤，因为它有大数据和专业的训练课程。

那么接下来这就是干货中的干货了，在核心圈里是有一套专业且十分有效的方案。快速减体脂主要是提高身体代谢率，那么运动产生的代谢率只占25%左右，70%的代谢率其实是在我们平时休息的时候，这叫基础代谢率，也叫静息代谢率，占70%左右，换句话说就是可以躺减肥，因为这方面涉及太多专业，故不详谈，想互相学习可留言交流。但是要加强肌肉量是离不开锻炼的，那么咕咚丰富线上课程足可令你成为一个专业的健身达人。

总结

总的来说咕咚智能体脂秤Pro是很实用的，他分析出来的指标非常全面，用户可以根据这些数据来制定一个科学有效的减脂和锻炼方案。同时也相应地给出了补充营养的建议，可以说是一个体脂秤相当于一个生活管家了。